悩む前にまず栄養補給!

暑い日が続いております。

こんな患者さんがいらっしゃいました。

『暑くて食欲がない。ソーメンばかり食べている。とにかく身体がダルイ。』

と。

 

これは当然の事なのですが、栄養不足に陥ってます。

 

特にタンパク質の補給が無いので必須アミノ酸を取り出すために、自分の筋肉が分解されている状態にあると思われます。

 

この時、物凄い脱力状態に陥ります。

 

また、この筋肉の分解は精神的なストレスによっても行われます。なので、精神的ストレスに対抗する為にもまずはしっかりとタンパク質を摂りたいものです。

 

それから精神に関わることと言えば、鉄分が関与してきます。

 

と、いうのは精神を調整する役割のホルモン、『セロトニン』の原料の一つであるからです。そしてこのセロトニンが不足した場合、イライラしたり、鬱っぽくなってしまいます。

 

血液の主成分は鉄である為、生理で血液を失ってしまう女性は、鉄分不足による鬱になりやすいともいえます。

 

タンパク質はプロテイン、鉄分は鉄サプリからの補給をオススメします。

 

実際に当院で勧めて、摂取していただいた方には良好な反応を頂いています。

 

詳細は当院で御相談下さい。